Core Perinatal – Estrategias de Activación y Control Pélvico

¿Qué aprenderás?

• Aprenderás a describir la pelvis como estructura móvil y no como bloque, con sus articulaciones, sus tipos morfológicos y su relación con la biomecánica de la gestión de carga durante el embarazo.
• El core dejará de ser un grupo muscular. Entenderás su funcionamiento como cilindro de estabilidad, con la sinergia entre diafragma, transverso, multífidos y suelo pélvico, y el efecto pistón que coordina la respiración con la respuesta del periné.
• Sabrás por qué la gestión de la presión intraabdominal decide el resultado más que la fuerza, y contarás con las conductas concretas que la controlan durante el esfuerzo.
• Tu evaluación inicial cambiará de profundidad, con los antecedentes obstétricos, la identificación de síntomas y los cuestionarios validados que definen expectativas realistas de retorno.
• La exploración de la diástasis dejará de ser aproximada. La ejecutarás paso a paso en sus tres puntos de medición, y reconocerás los cinco errores que invalidan el resultado y el momento en que la valoración deja de ser válida.
• Podrás valorar de forma instrumental la activación del transverso, lo que convierte una apreciación subjetiva en una medición comparable entre sesiones.