El curso inicia con la pelvis como estructura móvil y no como bloque rígido, con sus articulaciones, sus tipos morfológicos y su biomecánica estática y dinámica. Continúa con el complejo lumbo-abdómino-pelvi-perineal como unidad funcional, y con los cambios biomecánicos que el embarazo introduce en él por efecto de la progesterona y la relaxina.

El bloque central desarrolla el core perinatal como cilindro de estabilidad, con la sinergia entre diafragma, transverso del abdomen, multífidos y suelo pélvico, y con el efecto pistón que coordina la respiración con la respuesta del periné. Sobre esa base se aborda la gestión de la presión intraabdominal como el mecanismo que determina si un ejercicio protege o compromete el tejido.

El programa desarrolla después la evaluación inicial antes y después del parto, la diástasis de rectos abdominales con su exploración y sus errores frecuentes, la activación del transverso con biorretroalimentación, y los signos de alarma con sus criterios de derivación. Concluye con la progresión prenatal por trimestre y posparto por semanas, los ejercicios clave con su técnica y sus errores, el retorno al impacto y los criterios de alta.